Các loại cây trồng trong nhà không chỉ giúp tăng cường diện mạo tổng thể của không gian, mà các nghiên cứu cho thấy chúng thúc đẩy tâm trạng, tăng khả năng sáng tạo, giảm căng thẳng và loại bỏ các chất ô nhiễm trong không khí – giúp bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn. Bài viết này chia sẻ cho bạn các lợi ích của việc trồng cây trong nhà.
Lợi ích của việc trồng cây tại nhà
Cây trong nhà không chỉ trông đẹp mà còn có thể khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây trồng trong nhà có thể …
- Tăng cường tâm trạng, năng suất, sự tập trung và sáng tạo
- Giảm căng thẳng và mệt mỏi
- Làm sạch không khí trong nhà bằng cách hấp thụ chất độc, tăng độ ẩm và sản xuất oxy
- Thêm sức sống cho không gian vô trùng, cung cấp sự riêng tư và giảm mức độ tiếng ồn
- Là liệu pháp để chăm sóc
Thực vật làm cho chúng ta hạnh phúc hơn
Khi bạn cảm thấy chán nản, thật tuyệt vời khi đi bộ trong công viên. Đó là bởi vì khi chúng ta tiếp xúc với thiên nhiên, chúng ta cải thiện sức khỏe của mình . Các nghiên cứu cho thấy thời gian ở bên ngoài trong không gian xanh có thể làm giảm sự mệt mỏi về tinh thần, tăng khả năng thư giãn và thậm chí cải thiện nhận thức của chúng ta .
Tuy nhiên, theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ, thay vào đó, chúng ta dành một lượng đáng kể thời gian ở trong nhà— khoảng 90% . Đó là nơi mà cây trồng trong nhà có thể đến để giải cứu. Mặc dù chúng không thể thay thế cho ‘ngoài trời tuyệt vời’, nhưng cây trồng trong nhà cũng có thể mang lại những lợi ích tương tự. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả việc tiếp xúc với thiên nhiên trong thời gian ngắn, như chạm vào những tán lá thật , cũng có thể tạo ra hiệu ứng làm dịu vô thức.
Và không chỉ sự hiện diện của cây trong nhà có thể làm dịu và phục hồi — mà các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong những không gian làm việc có thêm cây trong nhà, hiệu suất công việc tăng lên , sức khỏe của nhân viên được cải thiện và giảm thời gian nghỉ ốm. Nói về thực vật với lợi ích!
Vậy điều gì ở thực vật và thiên nhiên giúp chúng ta hạnh phúc và khỏe mạnh hơn? Một giả thuyết cho rằng mối liên hệ của chúng ta với thiên nhiên và sinh vật là trong DNA của chúng ta. Mặc dù các nhà triết học và khoa học đã nghiên cứu mối liên hệ bẩm sinh của con người với hệ động thực vật trong nhiều thế kỷ, nhưng nhà sinh vật học Edward O. Wilson đã đưa nó vào thế kỷ 20 cuốn sách Biophilia (1984) của ông. Wilson đã viết về giả thuyết biophilia, cho rằng tất cả con người đều có khuynh hướng bẩm sinh là tìm kiếm kết nối với các dạng sống khác — cho dù đó là người khác, thiên nhiên hay động vật — và mối liên hệ này bắt nguồn sâu xa từ sinh học của chúng ta.
Giả thuyết về bệnh ưa thích sinh học ngày càng trở nên phù hợp hơn khi môi trường đô thị tiếp tục phát triển, và chúng ta thấy mình tương tác với công nghệ nhiều hơn là thiên nhiên và với nhau. Điều quan trọng là chúng ta phải ưu tiên kết nối lại với thế giới tự nhiên để sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn. Lần tới khi bạn muốn lướt qua điện thoại, hãy thử ngồi ngoài công viên hoặc kiểm tra cây trồng trong nhà.
Thực vật cải thiện môi trường của chúng ta
Bây giờ chúng ta đã biết thêm một chút về cách thực vật có thể cải thiện cảm giác của chúng ta, hãy nói về cách chúng có thể cải thiện môi trường của chúng ta. Thực vật có thể làm đẹp không gian ngay lập tức, nhưng chúng cũng có thể góp phần cải thiện chúng ta không thể thấy được, chẳng hạn như chất lượng không khí trong nhà.
Cây trồng trong nhà có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà theo một số cách. Thông qua quá trình quang hợp, thực vật hấp thụ khí cacbonic và thải ra khí ôxi, trong khi thông qua quá trình thoát hơi nước và thoát hơi nước, thực vật thải ra hơi ẩm và làm tăng độ ẩm.
Cũng có những nghiên cứu cho thấy cây trồng trong nhà và các vi sinh vật liên quan của chúng có thể loại bỏ các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi khỏi không khí trong nhà. Ô nhiễm không chỉ được tìm thấy trong không khí bên ngoài của các thành phố đông đúc, mà còn ở bên trong những nơi chúng ta làm việc, đến thăm hoặc gọi là nhà. Đó là bởi vì các chất độc trong không khí và khí ô nhiễm có thể được thải ra từ các thiết bị cơ khí, vật liệu xây dựng và thậm chí cả các vật dụng hàng ngày.
Thực vật có thể thu giữ những chất ô nhiễm trong nhà này và chuyển đổi chúng thành năng lượng dự trữ, giải phóng không khí được lọc tự nhiên như một sản phẩm phụ. Thực vật làm điều này bằng cách hấp thụ các chất ô nhiễm qua lá của chúng và truyền chất độc đến rễ, nơi chúng được chuyển hóa thành nguồn thức ăn.
Tuy nhiên, nghiên cứu vẫn chưa được kết luận và có phần xác thực. Hầu hết các nghiên cứu, bao gồm cả thí nghiệm nổi tiếng năm 1989 của NASA , được thực hiện trong môi trường kín, được kiểm soát, gây khó khăn cho việc chuyển dịch sang điều kiện hàng ngày của chúng ta. Một số người cho rằng để làm giảm chất lượng không khí, bạn sẽ phải lấp đầy không gian của mình bằng cây cối và bịt kín nó .
Nhưng nếu sống trong nhà kính không có trong thẻ, bạn vẫn có thể hưởng lợi từ việc mang cây vào trong nhà. Thực vật sẽ không ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng không khí trong nhà — chúng chỉ có thể cải thiện nó, ngay cả khi một chút — và những lợi ích khác mà chúng có thể mang lại cũng rất ấn tượng.
Nguồn: https://www.thesill.com/
