Ngồi nhiều máy tính hay xem tivi làm tăng nguy cơ đột quỵ: Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Stroke, một tạp chí của Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ, một bộ phận của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.
Theo thống kê của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, người lớn Hoa Kỳ dành trung bình 10,5 giờ mỗi ngày để kết nối với các phương tiện như điện thoại thông minh, máy tính hoặc xem tivi, và người lớn từ 50 đến 64 tuổi dành nhiều thời gian nhất trong mọi lứa tuổi để kết nối với phương tiện truyền thông. Dữ liệu cũng chỉ ra rằng tử vong liên quan đến đột quỵ giảm trong năm 2010 ở người lớn từ 65 tuổi trở lên. Tuy nhiên, tử vong do đột quỵ dường như đang gia tăng ở những người trẻ tuổi, từ 35 đến 64 tuổi – tăng từ 14,7 ở mỗi 100.000 người lớn vào năm 2010 lên 15,4 trên 100.000 vào năm 2016. Nghiên cứu trước đây cho thấy thời gian người trưởng thành ít vận động càng nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch bao gồm đột quỵ, và gần 9/10 trường hợp đột quỵ có thể là do các yếu tố nguy cơ có thể điều chỉnh được như hành vi ít vận động.
“Thời gian ít vận động đang gia tăng ở Hoa Kỳ và Canada”, tác giả nghiên cứu Raed A. Joundi, MD, D.Phil., Chuyên gia đột quỵ tại khoa khoa học thần kinh lâm sàng tại Trường Y Cumming thuộc Đại học Calgary ở Canada cho biết. . “Thời gian ít vận động là khoảng thời gian của các hoạt động tỉnh táo được thực hiện khi ngồi hoặc nằm. Thời gian ít vận động dành riêng cho các hoạt động ít vận động được thực hiện trong khi không làm việc. Điều quan trọng là phải hiểu liệu thời gian ít vận động cao có thể dẫn đến đột quỵ ở người trẻ tuổi hay không , vì đột quỵ có thể gây tử vong sớm hoặc làm suy giảm đáng kể chức năng và chất lượng cuộc sống. ”
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã xem xét thông tin về sức khỏe và lối sống cho 143.000 người trưởng thành không bị đột quỵ, bệnh tim hoặc ung thư trước đó, những người đã tham gia Khảo sát Sức khỏe Cộng đồng Canada trong các năm 2000, 2003, 2005, 2007-2012. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi những người tham gia trong trung bình 9,4 năm (cho đến ngày 31 tháng 12 năm 2017) và xác định các cơn đột quỵ thông qua mối liên hệ với hồ sơ bệnh viện.
Họ xem xét lượng thời gian dành mỗi ngày cho các hoạt động giải trí ít vận động (số giờ dành cho máy tính, đọc và xem TV) và chia chúng thành các loại ít hơn bốn giờ mỗi ngày; bốn đến ít hơn sáu giờ mỗi ngày; sáu đến ít hơn tám giờ mỗi ngày; và tám giờ hoặc hơn một ngày. Họ cũng chia hoạt động thể chất thành phần tư, hoặc bốn loại bằng nhau, trong đó phần tư thấp nhất là hoạt động thể chất ít nhất và tương đương với việc đi bộ 10 phút hoặc ít hơn mỗi ngày. “Đi bộ 10 phút hoặc ít hơn mỗi ngày là thấp hơn một nửa so với hướng dẫn hoạt động thể chất của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị”, Joundi nói.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị người lớn nên dành ít nhất 150 phút, hoặc 2,5 giờ, hoạt động thể chất cường độ trung bình mỗi tuần.
Phân tích những người tham gia nghiên cứu cho thấy:
- Trong thời gian theo dõi, trung bình 9,4 năm, 2.965 ca đột quỵ xảy ra. Gần 90% trong số đó là đột quỵ do thiếu máu cục bộ, loại đột quỵ phổ biến nhất, xảy ra khi mạch cung cấp máu lên não bị tắc nghẽn.
- Thời gian ít vận động giải trí hàng ngày trung bình của tất cả những người tham gia là 4,08 giờ. Những người từ 60 tuổi trở xuống có thời gian giải trí ít vận động trung bình là 3,9 giờ mỗi ngày. Thời gian ít vận động giải trí hàng ngày trung bình là 4,4 giờ cho người lớn từ 60 đến 79 tuổi và 4,3 giờ cho những người 80 tuổi trở lên.
- Người lớn từ 60 tuổi trở xuống có hoạt động thể chất thấp và ít vận động 8 giờ giải trí trở lên mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ cao hơn 4,2 lần so với những người báo cáo thời gian ít vận động giải trí hàng ngày ít hơn 4 giờ.
- Nhóm ít vận động nhất – những người ít vận động từ 8 tiếng trở lên và ít hoạt động thể chất – có nguy cơ đột quỵ cao hơn gấp 7 lần so với những người ít vận động hơn 4 tiếng một ngày và mức độ hoạt động thể chất cao hơn.
Joundi cho biết: “Người lớn từ 60 tuổi trở xuống nên lưu ý rằng thời gian ít vận động cùng với ít thời gian dành cho hoạt động thể chất có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ đột quỵ. “Hoạt động thể chất có một vai trò rất quan trọng trong đó nó làm giảm thời gian thực tế dành cho việc ít vận động và nó dường như cũng làm giảm tác động tiêu cực của thời gian ít vận động quá mức. Các khuyến nghị của bác sĩ và các chính sách y tế công cộng nên nhấn mạnh đến việc tăng cường hoạt động thể chất và giảm thời gian ít vận động ở những người trẻ tuổi. kết hợp với các thói quen lành mạnh khác để giảm nguy cơ biến cố tim mạch và đột quỵ. ”
Một hạn chế đáng kể của kết quả nghiên cứu là cuộc khảo sát không hỏi những người tham gia về thời gian ít vận động liên quan đến nghề nghiệp; điều này có thể có nghĩa là thời gian ít vận động được báo cáo ít hơn ở những người có công việc bàn giấy, chẳng hạn.
Đồng tác giả là Scott Patten, MD, Ph.D .; Jeanne Williams, M.Sc .; và Eric E. Smith, MD, MPH Tiến sĩ Joundi được hỗ trợ bởi Viện Nghiên cứu Y tế Canada. Các tiết lộ về tác giả khác được liệt kê trong bản thảo và không có nguồn tài trợ bên ngoài nào được báo cáo cho nghiên cứu này.
>>> Công nghệ nano điều trị ung thư đại trực tràng và khối u ác tính
Nguồn:
Tài liệu do Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cung cấp . Lưu ý: Nội dung có thể được chỉnh sửa về kiểu dáng và độ dài. ” Ngồi nhiều máy tính hay xem tivi làm tăng nguy cơ đột quỵ”
Tham khảo Tạp chí :
- Raed A. Joundi, Scott B. Patten, Jeanne VA Williams, Eric E. Smith. Mối liên hệ giữa thời gian ít vận động giải trí và nguy cơ đột quỵ ở người trẻ tuổi . Tai biến mạch máu não – Ngồi nhiều máy tính hay xem tivi làm tăng nguy cơ đột quỵ, năm 2021; DOI: 10.1161 / STROKEAHA.121.034985