Mục tiêu nông trại- Đây là mùa của những quyết tâm và thiết lập mục tiêu. Sau một vài năm đầy thử thách, ý nghĩ về việc cố gắng thay đổi hoặc làm nhiều hơn có thể bị áp đảo. Với rất nhiều bất ổn trong thế giới của chúng ta, việc lập kế hoạch dường như vô ích. Những người ủng hộ sức khỏe tâm thần Megan Roberts và Doris Mold cho rằng việc thiết lập mục tiêu có thể khác vào năm 2022, nhưng nó không phải là tiêu cực.
Roberts và Mold đã làm việc để giúp nông dân giảm mức độ căng thẳng của họ kể từ năm 2018 từ hậu trường của Khả năng phục hồi Trồng trọt, một dự án của Trung tâm Sức khỏe và An toàn Nông nghiệp Upper Midwest (UMASH) và các đối tác khác. Lần đầu tiên, những người phụ nữ tham gia vào sân khấu ảo và dẫn dắt hội thảo trên web đầu tiên của dự án vào năm 2022, có tên “Chúc một năm mới hạnh phúc hơn!”
Vào đầu chương trình, 24% người tham gia hội thảo trên web bày tỏ sự hào hứng với việc thiết lập mục tiêu và các giải pháp. Tuy nhiên, khoảng 15% nông dân và các chuyên gia kinh doanh nông nghiệp đã theo dõi phản hồi rằng việc thiết lập mục tiêu đang làm nản lòng hoặc điều gì đó mà họ không làm.
4 MẸO ĐỂ LÀM CHO VIỆC THIẾT LẬP MỤC TIÊU TRỞ NÊN TÍCH CỰC
VIẾT MỤC TIÊU NÔNG TRẠI CHO VỊ TRÍ HIỆN TẠI CỦA BẠN.
“Mục tiêu của bạn là của bạn. Việc ăn mừng bàn thắng của người khác có thể hữu ích, nhưng sẽ vô ích nếu viết một bàn thắng phù hợp hơn với người khác, ”Roberts chỉ ra. Marathon có thể là một mục tiêu thực tế và thú vị đối với một số người, nhưng sẽ không sao nếu đó không phải là điều khả thi trong cuộc sống của bạn. Đừng để việc so sánh hành trình của bạn với người khác cướp đi niềm vui của bạn.
HỎI XEM NGÀY ĐẾN HẠN CÓ PHÙ HỢP VỚI MỤC TIÊU CỦA BẠN KHÔNG.
Đặc biệt là sau vài năm gần đây, có thể cảm thấy như việc đặt mục tiêu là không thể vì cuộc sống không chắc chắn. Duyên dáng hơn với các ngày đến hạn có thể giúp duy trì mục tiêu tích cực. Bạn có thể đã nghe nói rằng các mục tiêu SMART có thời hạn, nhưng bạn có thể bỏ qua bước đó. Roberts nói: “Tôi nhận ra rằng vào năm 2022, tôi cần tạo cho mình một chút duyên dáng nào đó chứ không phải đặt một mốc thời gian nào cho nó.
Đối với những người khác, thời hạn có thể chỉ là cấu trúc hoặc trọng tâm mà họ cần khi cuộc sống cảm thấy mất kiểm soát. “Khi mọi thứ trở nên không chắc chắn hơn, đó có thể là thời điểm tốt để giảm gấp đôi việc thiết lập mục tiêu cho một số người,” Mold nói.
Tự hỏi bản thân xem thời hạn sẽ thêm hoặc giảm bớt căng thẳng trong quá trình thiết lập mục tiêu của bạn. Hãy lựa chọn lành mạnh nhất cho bạn.
BẮT ĐẦU VỚI NHỮNG MỤC TIÊU NHỎ CỦA NÔNG TRẠI.
Mục tiêu không cần quá hoành tráng. Danh sách việc cần làm hàng ngày của bạn là một dạng thiết lập mục tiêu.
Những mục tiêu nhỏ như sắp xếp lại giá sách hoặc dọn dẹp xe tải nông trại của bạn có thể mang lại cho bạn sự tích cực và cảm giác kiểm soát có thể đáng khích lệ. Khen ngợi cảm giác hoàn thành của bạn ngay cả với những nhiệm vụ nhỏ. Những bước nhỏ này có thể giúp bạn có động lực để hướng tới những mục tiêu lớn hơn của mình.
XEM XÉT LẠI VÀ SỬA ĐỔI CÁC MỤC TIÊU.
“Có nhiều thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi trong nông nghiệp, vì vậy một số mục tiêu nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi. Chúng tôi có thể sửa đổi, ”Roberts nói. Hãy dành thời gian để xem xét lại và thay đổi mục tiêu của bạn mà không khiến bản thân xấu hổ.
BẠN ĐẶT MỤC TIÊU CHO AI?
Đặt mục tiêu cho bản thân với tư cách là một cá nhân và trang trại hoặc gia đình của bạn đều quan trọng.
Hãy chuẩn bị cho một chút căng thẳng giữa công việc kinh doanh và mục tiêu cá nhân của bạn. Làm việc để tìm sự cân bằng. Hãy suy nghĩ thấu đáo để đưa ra các giải pháp giúp bạn cân bằng giữa tăng trưởng và mở rộng kinh doanh với các mục tiêu dành cho gia đình hoặc sở thích có chất lượng.
Mục tiêu cá nhân của bạn là dành cho bạn, vì vậy hãy trung thực với chính mình. Đừng viết chúng để làm hài lòng cha mẹ, con cái hoặc đối tác kinh doanh của bạn. Muốn đạt được mục tiêu cho bản thân sẽ mang lại cho bạn động lực và cảm giác hoàn thành tốt hơn cuối cùng.
Mặc dù những mục tiêu này là dành cho bản thân bạn, nhưng giao tiếp với những người xung quanh bạn có thể là một phần quan trọng để biến mục tiêu thành hiện thực. Chia sẻ mục tiêu của bạn có thể giúp bạn tìm được sự hỗ trợ. Một nhóm nhà thờ, một tổ chức trong ngành, bạn bè hoặc vợ / chồng có thể đưa ra trách nhiệm giải trình và sự khích lệ lớn.
KHI NÀO BẠN ĐẶT MỤC TIÊU CHO NÔNG TRẠI?
Không có gì kỳ diệu về ngày 1 tháng 1. Đó chỉ là một buổi hẹn hò. Chọn dòng thời gian phù hợp với cuộc sống hoặc công việc kinh doanh của bạn. Mục tiêu của bạn có nên phù hợp với ngày sinh của bạn không? Ngày bắt đầu lịch tài chính của trang trại của bạn có phải là thời điểm tốt nhất để thực hiện thay đổi không? Mục tiêu cụ thể cho mùa vụ trồng trọt của bạn là gì? Bạn muốn bắt đầu hay phá bỏ một thói quen mới cho Mùa Chay?
ĐIỀU GÌ XẢY RA NẾU BẠN KHÔNG ĐẠT ĐƯỢC MỤC TIÊU CỦA MÌNH?
Nếu bạn ngã, đó không phải là thất bại. Hãy tử tế với chính mình. Tự nói xấu hổ và tiêu cực không có ích. Roberts nói: “Đừng đối xử với bản thân khắc nghiệt hơn bạn bè.
Hãy nhớ rằng, nhiều mục tiêu cần có thời gian và gà tây lạnh không hiệu quả với tất cả mọi người. Bạn có thể bắt đầu lại.
MỤC TIÊU NÔNG TRẠI KHÔNG CẦN PHẢI CÓ NHIỀU Ý NGHĨA HƠN.
Vào đầu năm mới, những mục tiêu như bắt đầu một sở thích mới, hoạt động tình nguyện nhiều hơn hoặc phát triển doanh nghiệp của bạn thường xuất hiện trong tâm trí bạn.
Mục tiêu cũng có thể bao gồm ranh giới. Một giải pháp cho Năm Mới có thể được nói “không” thường xuyên hơn. Viết ra những gì bạn sẽ không làm có thể rất quan trọng. Nghĩ về những thứ mà trang trại của bạn cần ít hơn, những gì bạn có thể rút lại và những thói quen nào bạn sẽ dừng lại.
BẠN ĐỊNH DẠNG MỤC TIÊU CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO?
Viết ra các mục tiêu giúp bạn có nhiều khả năng đạt được chúng hơn. Có một số cách để làm cho chúng trở nên trực quan.
Thiết lập mục tiêu của bạn có thể đơn giản như viết chúng vào một tờ giấy hoặc ghi chúng vào một cuốn sổ. Một ghi chú được lưu hoặc điện thoại hoặc màn hình máy tính của bạn cũng là những lựa chọn tuyệt vời. Một số người thích dán chúng vào nơi nào đó mà họ sẽ nhìn thấy hàng ngày chẳng hạn như gương trong phòng tắm hoặc tủ lạnh.
Trong một danh sách có dấu đầu dòng, hãy trình bày chi tiết “ở đâu, như thế nào và khi nào” mục tiêu của bạn sẽ được hoàn thành.
Các mục tiêu “THÔNG MINH” là một chiến lược khác. Loại mục tiêu này có các đặc điểm sau:
- Riêng biệt
- Có thể đo lường
- Có thể đạt được
- Thực tế
- Khung thời gian
Tạo một dòng thời gian cho các mục tiêu dài hạn đến ngắn hạn có thể là một cách thú vị để hình dung một dự án lớn và chia nó thành các phần ít đáng sợ hơn.
Ảnh ghép hoặc bảng tầm nhìn là một chiến lược khác để định dạng mục tiêu. Cắt hình ảnh từ các tạp chí hoặc tờ báo nhắc nhở bạn về những gì bạn đang hướng tới. Dán chúng lên một miếng bìa hoặc bìa cứng treo ở nơi bạn sẽ nhìn thấy.
Tác phẩm nghệ thuật hoặc hình vẽ nguệch ngoạc của riêng bạn cũng có thể là nguồn cảm hứng khi bạn hướng tới ước mơ của mình. Thử vẽ nguệch ngoạc một biểu tượng cho doanh nghiệp bạn muốn xây dựng hoặc vẽ chính bạn để giành được giải thưởng mà bạn đang theo đuổi.