Helena Magazine | Helena., JSC
  • Cà phê
  • Cà phê Đặc Sản
  • Nông Dân
  • Nông Trại
  • Pha Chế
  • Sản Xuất
  • Thị Trường
  • Thương Mại
  • Helena Coffee Vietnam
  • Coffee Exportation Websites: Helena Coffee Vietnam
No Result
View All Result
  • Cà phê
  • Cà phê Đặc Sản
  • Nông Dân
  • Nông Trại
  • Pha Chế
  • Sản Xuất
  • Thị Trường
  • Thương Mại
  • Helena Coffee Vietnam
  • Coffee Exportation Websites: Helena Coffee Vietnam
No Result
View All Result
Helena Magazine | Helena., JSC
No Result
View All Result

Một số mẹo vặt tốt cho sức khỏe

Moka by Moka
22/05/2021
in Hot news
0
Một số mẹo vặt tốt cho sức khỏe
26.9k
SHARES
39k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Trong cuộc sống có rất nhiều điều tưởng chừng đơn giản nhưng mang lại tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Helena xin gửi đến bạn một số mẹo vặt hằng ngày mà bạn có thể áp dụng.

Những con số nho nhỏ

Đi bộ từ 10 – 30 phút hàng ngày và trong khi đi bộ, bạn hãy mỉm cười. Ngồi trong tĩnh lặng ít nhất 10 phút mỗi ngày. Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Mỉm cười và… cười nhiều hơn nữa.

Một số mẹo vặt tốt cho sức khỏe
Một số mẹo vặt tốt cho sức khỏe

Chườm mặt & ngâm chân

Ngâm khăn mặt vào nước nóng (khoảng 40 – 50oC) rồi vắt khô thật nhanh và đắp lên mặt, dùng mũi hít hơi nóng từ khăn tỏa ra. Khi khăn mặt nguội lại tiếp tục ngâm vào nước nóng, cứ như vậy làm đi làm lại vài lần sẽ có tác dụng chườm mắt, chườm mặt và chườm mũi. Mũi hít hơi nóng có tác dụng phòng cảm cúm, chữa viêm mũi và chống chảy máu cam. Chườm mắt có thể góp phần làm mắt đỡ căng thẳng; chườm mặt khiến cho da càng thêm mịn màng và tăng sức đàn hồi.

 

Một số mẹo vặt tốt cho sức khỏe
Một số mẹo vặt tốt cho sức khỏe

Mỗi buổi tối nên ngâm chân bằng nước nóng với nhiệt độ khoảng 50oC. Nên cho thêm một chút giấm hoặc ít muối vào chậu nước ngâm chân. Muối có tác dụng khử trùng, còn giấm có tác dụng dưỡng da. Khi ngâm, nên lấy hai chân cọ xát vào nhau. Sau 10 phút, lau khô chân và dùng tay xoa bóp hai chân. Điều này rất có lợi vì từ khớp xương cổ chân trở xuống có tới 66 huyệt, tương ứng với các bộ phận trên cơ thể con người.

Một ly nước trước khi ngủ

Các chuyên gia y học khuyên rằng, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200ml nước. Việc này sẽ có lợi cho sự tuần hoàn của máu, có tác dụng hữu hiệu đối với việc phòng ngừa một phần nào chứng tai biến mạch máu não. Chú ý không uống nhiều hơn sẽ mất ngủ do đi tiểu đêm.

Một số mẹo vặt tốt cho sức khỏe
Một số mẹo vặt tốt cho sức khỏe

1 ly nước chào buổi sáng:

Ngay sau khi bước chân xuống giường, hãy uống 1 ly nước (nước ấm càng tốt) từng ngụm nhỏ để cung cấp nước cho cơ thể, loại bỏ những độc tố và khởi động cho dạ dày, ruột…

Nán lại trên giường 5 phút:

Khi tỉnh dậy, đừng vội vàng nhảy xuống đất ngay. Hãy nán lại trên giường vài phút để từ từ duỗi dài cơ thể, đạp hai chân trên không như đạp xích lô. Sự uể oải sẽ tiêu tan hết và thay vào đó là một tinh thần phấn chấn cho ngày mới.

Tập thể dục:

Hãy dành 5 – 10 phút cho những động tác thể dục đơn giản như vươn vai, hít thở, vặn mình… Chúng sẽ đem đến cho bạn sự linh hoạt và nhanh nhẹn trong suốt cả ngày.

Tắm:

Buổi sáng là thời điểm lý tưởng cho những tia nước ấm mát-xa khắp cơ thể.

Ăn sáng:

Bạn cần dùng bữa sáng thật đủ chất. Đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nên bạn nhớ thay đổi thực đơn thường xuyên để đa dạng các món ăn nhé.

Rau xanh và hoa quả tươi được coi là “thuốc trường sinh”

Ăn cam hàng ngày:

Trong cam chứa nhiều vitamin C, là dưỡng chất tối cần thiết giúp bảo vệ da trước tác hại của tia tử ngoại. Ngoài ra, vitamin C còn giúp ngăn ngừa tình trạng da bị lão hóa bằng việc sản xuất ra collagen để duy trì tính đàn hồi của da. Vì thế bạn nên ăn cam (không phải nước ép cam) hàng ngày. Ngoài ra, nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, hạn chế ăn những thưc phẩm đã chế biến sẵn.

Một số mẹo vặt tốt cho sức khỏe
Ăn cam ngăn ngừa lão hóa

Theo Suckhoedoisong

>> Du lịch hè Đăk Lăk: Ăn gì ở Buôn Ma Thuột

Tags: ĐỜI SỐNGLifestyleMẹo vặtsức khỏe
Moka

Moka

Related Posts

Giá cà phê trong nước hôm nay 13/1/2023
Hot news

Giá cà phê trong nước hôm nay 13/1/2023: Tăng mạnh 1000 đ/kg

13/01/2023
Giá cà phê trong nước hôm nay 13/1/2023
Hot news

Giá cà phê hôm nay 29/12/2022: Arabica tăng mạnh

29/12/2022
Giá cà phê hôm nay 22/12/2022:
Hot news

Giá cà phê hôm nay 22/12/2022: Cao nhất là 41.000 đ/kg

22/12/2022
Next Post
Biden ký dự luật nhằm giải quyết sự gia tăng căng thẳng đối với người châu Á

Biden ký dự luật nhằm giải quyết sự gia tăng căng thẳng đối với người châu Á

Cách mà các công ty đã hoạt động trong đại dịch

Cách mà các công ty đã hoạt động trong đại dịch

Giá cà phê hôm nay tại tây nguyên

Dự đoán giá cà phê hôm nay tại tây nguyên ngày 25/05/2021 - Tỷ giá hối đoái ảnh hướng đến nhà sản xuất như thế nào ?

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow Us

  • 123 Followers

Recommended

edit post
nha-nhap-khau-cao-su-lon-thuc-day-mua-cao-su-viet-nam

Mười nhà nhập khẩu cao su lớn nhất thế giới thúc đẩy mua cao su Việt Nam

1 year ago
edit post
Dự án đại đô thị Sun Grand Boulevard tại Sầm Sơn khởi công

Dự án đại đô thị Sun Grand Boulevard tại Sầm Sơn khởi công

2 years ago
edit post
Thị Trường Ngày 10/2/2022: Giá Cà Phê Arabica Tăng Vượt Mức

Thị Trường Ngày 10/2/2022: Giá Cà Phê Arabica Tăng Vượt Mức

1 year ago
edit post
Giá cà phê hôm nay 10/10/2022 - Helena Coffee Vietnam

Giá cà phê hôm nay 10/10/2022: Giá thu mua trung bình 46.500 đ/kg

8 months ago

Instagram

    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.

Categories

  • Cà phê
  • Cà phê Đặc Sản
  • Coffee
  • Helena Coffee Vietnam
  • Hot news
  • Hương vị
  • Nông Dân
  • Nông Trại
  • Pha Chế
  • Sản Xuất
  • Thị Trường
  • Thương Mại

Topics

Apple arabica Bitcoin Biến đổi khí hậu BĐS Bất động sản Chứng khoán Coffee prices today coronavirus Covid Covid-19 Cà phê cà phê Arabica cà phê Robusta cà phê đặc sản Cổ phiếu Doanh nghiệp Elon Musk Facebook Giá cà phê Giá cà phê Arabica Giá cà phê hôm nay Giá cà phê Robusta Giá cà phê tây nguyên giá cà phê tại các địa phương Giá tiêu Giá vàng helena coffee Helena Coffee Vietnam Helena JSC Joe Biden khởi nghiệp kinh doanh Mỹ Netflix Nhà Trắng Review sách robusta Tesla Thị trường cà phê tiền điện tử Trung Quốc Việt Nam Vắc xin đầu tư
No Result
View All Result

Highlights

Cà phê Mỹ: Người Mỹ uống cà phê như thế nào?

Giá cà phê hôm nay 26/4/2023

Mất bao lâu để trồng hạt cà phê?

Giá cà phê hôm nay 24/4

15 Thống kê chi tiêu cà phê gây sốc năm 2023

Giá cà phê hôm nay 21/4

Trending

edit post
Cà phê Colombia Excelso là gì Helena Coffee
Cà phê

Giá cà phê hôm nay 29/5/2023

by Helena., JSC
29/05/2023
0

Giá cà phê hôm nay 29/5/2023: Cao nhất ở mức 61.100 đ/kg Giá cà phê hôm nay...

edit post
blank

Giá cà phê hôm nay 26/5/2023

26/05/2023
edit post
Hướng dẫn văn hóa cà phê Campuchia - Helena Coffee

Giá cà phê hôm nay 28/4

28/04/2023
edit post
Cách Chọn Hạt Cà Phê Cho Espresso - Helena Coffee

Cà phê Mỹ: Người Mỹ uống cà phê như thế nào?

27/04/2023
edit post
Cà phê đặc sản của Cartagena, Colombia

Giá cà phê hôm nay 26/4/2023

26/04/2023
Helena Magazine | Helena., JSC

© 2021 Helena Magazine by Helena., JSC.

Navigate Site

  • Coffee Exportation Websites: Helena Coffee Vietnam
  • Coronavirus Update (Live)
  • Đăng ký hợp tác sản xuất cà phê sạch
  • Đóng góp bài viết
  • Footer Chinh_english
  • Giá cà phê hôm nay 11/1: Giảm mạnh 600 đ/kg
  • Home
  • Hợp Tác Quảng Cáo – Truyền Thông
  • Về chúng tôi

Helena Magazine - Chuyên trang tin tức cà phê

No Result
View All Result
  • Cà phê
  • Cà phê Đặc Sản
  • Nông Dân
  • Nông Trại
  • Pha Chế
  • Sản Xuất
  • Thị Trường
  • Thương Mại
  • Helena Coffee Vietnam
  • Coffee Exportation Websites: Helena Coffee Vietnam

© 2021 Helena Magazine by Helena., JSC.