21 câu nói về lòng biết ơn hay nhất & cách đơn giản để rèn luyện lòng biết ơn

21 câu nói về lòng biết ơn hay nhất & cách đơn giản để rèn luyện lòng biết ơn

Sự biết ơn là một lời nhắc nhở tuyệt vời để thực hành lòng biết ơn đối với tất cả những điều tuyệt vời trong cuộc sống của chúng ta. Cảm thấy biết ơn không chỉ là một điều tốt để làm, mà các nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể cải thiện sức khỏe của chúng ta, giảm cảm giác trầm cảm, lo lắng và rối loạn giấc ngủ, cải thiện các mối quan hệ của chúng ta và tăng cảm giác hạnh phúc và hạnh phúc. Một công cụ khá mạnh mẽ theo bất kỳ tiêu chuẩn nào.

Vậy cách tốt nhất để thực hành lòng biết ơn là gì? 

Cách tốt nhất và đơn giản nhất để thực hành lòng biết ơn là lập danh sách tất cả những điều bạn biết ơn. Làm điều này hàng ngày giúp bạn luôn có tư duy biết ơn và giúp bạn tiếp tục gặt hái được tất cả những lợi ích của việc cảm thấy biết ơn.

Khi con gái tôi lớn lên, chúng tôi thường ghi nhật ký về lòng biết ơn và viết chúng cùng nhau vào các tối Chủ nhật. Đôi khi chúng tôi trao đổi nhật ký và viết những điều mà chúng tôi biết ơn về nhau. Tôi vẫn còn giữ nhật ký biết ơn của mình và những ghi chú của cô ấy cho tôi vẫn khiến tôi mỉm cười.

Thêm một thực hành biết ơn vào thói quen hàng ngày của bạn sẽ thay đổi đáng kể cuộc sống và quan điểm của bạn, chỉ sau một vài ngày.

Dưới đây là 21 câu nói về lòng biết ơn hay nhất:

1. “Hãy để lòng biết ơn là chiếc gối mà bạn quỳ gối để nói lời cầu nguyện hàng đêm. Và hãy để niềm tin là cầu nối bạn xây dựng để chiến thắng cái ác và chào đón cái thiện ”. ~ Maya Angelou

2. “Tôi nhận thấy rằng mặc dù anh ta có một trái tim rất nhỏ, nhưng nó có thể chứa đựng một lượng lớn Lòng biết ơn.” ~ AA Milne, từ  Winnie-the-Pooh

3. “Thừa nhận những điều tốt đẹp mà bạn đã có trong cuộc sống của mình là nền tảng cho mọi sự phong phú.” ~ Eckhart Tolle

4. “Hãy biết ơn những gì bạn có; bạn sẽ có nhiều hơn. Nếu bạn tập trung vào những gì bạn không có, bạn sẽ không bao giờ có đủ ”. ~ Oprah Winfrey

5. “Lòng biết ơn mở ra cánh cửa cho… sức mạnh, trí tuệ, sự sáng tạo của Vũ trụ. Bạn mở ra cánh cửa thông qua lòng biết ơn. ” ~ Deepak Chopra

6. “Lòng biết ơn không chỉ là đức tính lớn nhất, mà còn là cha mẹ của tất cả những người khác.” ~ Cicero

7. “Chúng ta hãy biết ơn những người đã làm cho chúng ta hạnh phúc; họ là những người làm vườn quyến rũ, những người làm cho tâm hồn chúng ta nở hoa ”. ~ Marcel Proust

8. “Hãy trau dồi thói quen biết ơn mọi điều tốt đẹp đến với bạn và liên tục cảm ơn. Và bởi vì tất cả mọi thứ đã góp phần vào sự thăng tiến của bạn, bạn nên bao gồm tất cả mọi thứ trong lòng biết ơn của mình ”. ~ Ralph Waldo Emerson

9. “Khi bày tỏ lòng biết ơn của mình, chúng ta không bao giờ được quên rằng sự cảm kích cao nhất không phải là nói ra lời, mà là sống theo chúng.” ~ John F. Kennedy

10. “Tôi không cần phải theo đuổi những khoảnh khắc phi thường để tìm thấy hạnh phúc – nó ở ngay trước mắt tôi nếu tôi chú ý và thực hành lòng biết ơn.” ~ Brene Brown

11. “Ân điển không phải là một lời cầu nguyện nhỏ bạn tụng trước khi dùng bữa. Đó là một cách để sống ”. ~ Jacqueline Winspear

12. “Cảm thấy biết ơn và không bày tỏ nó giống như gói một món quà và không cho nó.” ~ William Arthur Ward

13. “Khi bạn biết ơn, nỗi sợ hãi biến mất và sự phong phú xuất hiện.” ~ Tony Robbins

14. “Đánh đổi kỳ vọng của bạn để biết ơn và thế giới thay đổi ngay lập tức.” ~ Tony Robbins

15. “Sự khao khát sâu sắc nhất của bản chất con người là nhu cầu được đánh giá cao.” ~ WIlliam James

16. “Ngài là người khôn ngoan, không buồn vì những điều mình không có, nhưng vui mừng vì những điều mình có.” ~ Epictetus

17. “Tôi sẽ khẳng định rằng lời cảm ơn là hình thức cao nhất của suy nghĩ; và lòng biết ơn đó là niềm hạnh phúc được nhân đôi bởi sự kỳ diệu ”. ~ GK Chesterton

18. “Lòng biết ơn là một công cụ mở ra các phước lành bị khóa chặt.” ~ Marianne Williamson

19. “Lòng biết ơn chính là thiên đường.” ~ William Blake

20. “Hãy tạo thói quen nói với mọi người lời cảm ơn. Để bày tỏ sự cảm kích của bạn, một cách chân thành và không mong đợi bất cứ điều gì được đáp lại. Thực sự đánh giá cao những người xung quanh bạn, và bạn sẽ sớm tìm thấy nhiều người khác xung quanh mình. Thực sự đánh giá cao cuộc sống, và bạn sẽ thấy rằng bạn có nhiều hơn thế. ” ~ Ralph Marston

21. “Hãy tận hưởng những điều nhỏ bé, một ngày nào đó bạn có thể nhìn lại và nhận ra chúng là những điều lớn lao.” ~ Robert Brault

Câu nói biết ơn yêu thích của bạn là gì? Làm thế nào để bạn thực hành lòng biết ơn? Tôi rất muốn nghe suy nghĩ của bạn trong các bình luận bên dưới – Tôi cảm ơn tất cả độc giả của tôi và những suy nghĩ tuyệt vời của bạn!

>> Nghệ thuật chấp nhận

Helena Magazine